Läkare: För mycket fibrer vanlig orsak
Uppblåst? Det kan vara fullkornspastans fel.
Många med uppsvälld mage lider av fiberfylla.
Fiberrik mat gör att blodsockret stiger långsamt. Den större mättnadskänslan minskar även risken för småätande. Därför rekommenderas ofta fiberrik kost till den som vill leva hälsosamt och gå ner i vikt.
Fiberboomens baksida
Att byta ut den vanliga pastan mot fullkornspasta har blivit en mat-trend. Men fiberboomen har en baksida: det är lätt att överdosera, framförallt om man har känsliga tarmar. Till mag- och tarmspecialisten Peter Bennos mottagning Läkarhuset i Stockholm kommer varje dag flera patienter med fiberfylla.
För den som har en problemmage kan de vara förödande.
– Kostfibrerna passerar obearbetade till tjocktarmen där bakterierna sätter tänderna i fibrerna och producerar gaserna som ger ballongmage.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar